Alter 22 - Sogar Viagra hat nicht funktioniert, aber ich bin endlich von Pied geheilt
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| Phase | Zeitraum | Typische Erfahrungen | Herausforderungen |
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| Test der Willenskraft | Tage 8-21 | Erste Zweifel, intensive Gelüste | Resistenz gegen Rückfälle, emotionales Gleichgewicht wahren |
| Flachline | Tage 22-50 | Reduziertes Verlangen, mögliche emotionale Flachheit | Umgang mit Langeweile und dem Mangel an ‚Belohnung‘ |
| Stabilisierungsphase | Tage 51-90 | Gesteigerte Selbstkontrolle, Klarheit | Aufbau neuer Gewohnheiten, Verstärkung des neuen Lebensstils |
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